{"id":248,"date":"2022-02-28T22:34:26","date_gmt":"2022-02-28T20:34:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gymnastik-burlafingen.de\/?page_id=248"},"modified":"2022-02-28T22:34:26","modified_gmt":"2022-02-28T20:34:26","slug":"full-body-workout","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gymnastik-burlafingen.de\/?page_id=248","title":{"rendered":"Full Body Workout"},"content":{"rendered":"\n
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F\u00fcr einen durchtrainierten Body muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudio verbringen, sondern einfach die richtigen Workout \u00dcbungen kennen. Stundenlanges Strampeln am Crosstrainer ist oft reine Zeitverschwendung. Viel effektiver ist ein Ganzk\u00f6rper Trainingsplan mit HIIT-Sessions und intensivem Zirkeltraining.<\/p>\n\n\n\n

Mein Full Body Workout ist ein Funktionelles Training, bei dem mithilfe von \u00dcbungskombinationen die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert werden. Es werden immer mehrere Muskeln im Verbund trainiert, um ganze Muskelschlingen zu erreichen. Neben dem eigenen K\u00f6rpergewicht werden verschiedenen Zusatzgewichte wie Hanteln, Kettlebells oder Medizinb\u00e4lle und viele weitere Elemente eingesetzt, dadurch eignet sich das Training f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene.<\/p>\n\n\n\n

Mit jedem Full Body Workout setzt du nicht nur neue Muskelreize, sondern pushst auch deine Fettverbrennung auf ein Maximum. Dadurch wird ein Nachbrenneffekt hervorgerufen, der den Stoffwechsel auch noch lange nach dem Fitness Training verst\u00e4rkt arbeiten l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Ab Februar 2022 jeden Donnerstag 19:15Uhr im Sporttreff<\/p>\n\n\n\n

Trainerin:<\/strong> Natalie Greuter<\/p>\n\n\n\n

Anmeldung:<\/strong> machdichfitfcb@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

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