Für einen durchtrainierten Body muss man keine halbe Ewigkeit im Fitnessstudio verbringen, sondern einfach die richtigen Workout Übungen kennen. Stundenlanges Strampeln am Crosstrainer ist oft reine Zeitverschwendung. Viel effektiver ist ein Ganzkörper Trainingsplan mit HIIT-Sessions und intensivem Zirkeltraining.

Mein Full Body Workout ist ein Funktionelles Training, bei dem mithilfe von Übungskombinationen die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert werden. Es werden immer mehrere Muskeln im Verbund trainiert, um ganze Muskelschlingen zu erreichen. Neben dem eigenen Körpergewicht werden verschiedenen Zusatzgewichte wie Hanteln, Kettlebells oder Medizinbälle und viele weitere Elemente eingesetzt, dadurch eignet sich das Training für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Mit jedem Full Body Workout setzt du nicht nur neue Muskelreize, sondern pushst auch deine Fettverbrennung auf ein Maximum. Dadurch wird ein Nachbrenneffekt hervorgerufen, der den Stoffwechsel auch noch lange nach dem Fitness Training verstärkt arbeiten lässt.

Ab Februar 2022 jeden Donnerstag 19:15Uhr im Sporttreff

Trainerin: Natalie Greuter

Anmeldung: machdichfitfcb@gmail.com